Bent kartą gyvenime pagalbos kiekvienam prireikia, bet dažnai draugai ir namiškiai, galintys pasiūlyti petį atsiremti, yra toli, ne visada ir pajėgūs pagelbėti. Tad žemiau rasi nemokamos, anoniminės pagalbos telefonus ir jų darbo valandas. Į juos paskambinęs gali gauti profesionalų pagalbą, kurie taip pat nurodys, kur kreiptis toliau konkrečiu atveju.