Bent kartą gyvenime pagalbos kiekvienam prireikia, bet dažnai draugai ir namiškiai, galintys pasiūlyti petį atsiremti, yra toli, ne visada ir pajėgūs pagelbėti. Tad žemiau rasi nemokamos, anoniminės pagalbos telefonus ir jų darbo valandas. Į juos paskambinęs gali gauti profesionalų pagalbą, kurie taip pat nurodys, kur kreiptis toliau konkrečiu atveju.

alkoholizmas 8033 0610, kasdien nuo 9 val. iki 24 val.
narkomanija 3323 3303, darbo dienomis nuo 10 val. iki 16 val.
vėžiniai susirgimai 8030 1030, darbo dienomis nuo 9 val. iki 21 val., savaitgaliais nuo 12 val. iki 17 val.
AIDS ir ŽIV 3391 1119, darbo dienomis 9-23, savaitgaliais ir švenčių dienomis nuo 11 val. iki 18 val.

depresija 3312 4774, kasdien, išskyrus šeštadienius, nuo 19 val. iki 21 val.
savižudybės 7020 1201, kasdien nuo 11 val. iki 23 val.
baimė 7027 9294, trečiadieniais ir ketvirtadieniais nuo 19 val. iki 22 val., šeštadieniais ir sekmadieniais nuo 16 val iki 19 val.
valgymo sutrikimai 7010 1818, pirmadieniais, antradieniais, trečiadieniais ir ketvirtadieniais nuo 18 val. iki 20 val. 

psichikos ligos 3925 2525, darbo dienomis nuo 11 val. iki 23 val., savaitgaliais nuo 11 val. iki 19 val.

moteru pagalbos linija 7020 3082, visą parą
nėštumo nutraukimo linija 4839 4848, kasdien nuo 18 val. iki 23 val.
šeimos pagalbos telefonas 7021 7777, kasdien nuo 20 val. iki 22 val.
pagalba vaikams ir jaunimui 2067 0506, kasdien nuo 15 val. iki 18 val.